Y una vez que un hombre adquiere su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella.

Y una vez que un hombre adquiere su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella.

En los primeros días de tu relación, el sexo simplemente sucedió, ¿verdad? No tuvo que pensar ni esforzarse mucho en ello. Siempre parecía fluir. Pero en algún lugar del camino ese flujo se secó. Todo el tiempo estás demasiado cansado. O no es el momento adecuado.

O hay demasiadas cosas para desconectar y ponerse de humor. Y si eres realmente honesto contigo mismo, el sexo no es tan inspirador para ti. Tan pronto como tu pareja inicia, se siente como si realizara los movimientos. No te excita y ciertamente no te emociona. En cambio, te pone ansioso. “¿Cómo diablos llegamos aquí?” Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente hayas llegado a una conclusión aparentemente lógica: tienes la libido baja. Entonces te preguntas cómo arreglar esa libido baja.

Pero eso no ayuda realmente, ¿verdad? Porque la libido baja se siente fuera de su control, es como una mezcla mística de hormonas y deseo que no sabe cómo cambiar. Pero la cuestión es que hay MUCHO que puedes hacer. Lo sé, porque he estado allí. Aproximadamente dos años después de nuestra relación, el sexo se secó. Reece estaba iniciando, pero yo nunca estuve de humor. Sentí que estaba arruinando nuestra vida sexual y también la culpa era paralizante. Pero a través de un medio de curación y descubrimiento, aprendí algunas verdades innovadoras que me ayudaron a cambiar todo.

Porque no importa cuánto tiempo hayan estado juntos, es totalmente posible volver a encender la chispa y crear una vida sexual satisfactoria que dure. Es posible volver a excitarse con el sexo. Es posible volver a sentirse sensual. Puedes recuperar tu vida sexual. Entonces, si alguna vez te has preguntado cómo arreglar la libido baja, aquí tienes 7 verdades alucinantes que necesitas saber … y cómo empezar a querer sexo nuevamente. Cómo arreglar la baja libido Verdad # 1: No existe tal cosa como “Libido” Uno de los mayores mitos jamás contados sobre la sexualidad es este: que el deseo sexual es un impulso biológico.

Quiero decir, incluso lo llamamos “impulso sexual”. Pero simplemente no es así como funciona el deseo. Siempre que el sexo se secaba en nuestra relación, iba directamente a culpar a mi baja libido. Tomé suplementos. Hice pruebas de mis hormonas. Y nada de eso me llevó a ninguna parte. Porque #spoileralert: no existe la libido. He aquí por qué este mito de la libido / deseo sexual hace tanto daño: te hace pensar que estás roto. Te hace creer que si todo funcionó como “debería”, entonces todo lo que tienes que lograr es sentarte y esperar a que tu sistema te diga cuándo es el momento sexy. Que “simplemente sucederá”. Esperamos tener hambre de sexo de la misma manera que tenemos hambre de comida. Entonces, si no tienes hambre espontánea de sexo, terminas creyendo que tu impulso sexual debe ser el problema.por qué no probar estos O peor aún: que no eres una persona sexual.

Lo cual estaría bien, excepto que sientes que te lo estás perdiendo. Deseas ser una persona sexual. No solo por su relación, sino también por USTED. Quieres el placer, la pasión y también la intimidad. Bueno, la buena noticia es esta: no es un impulso biológico mítico o un jugo de libido mágico que controla tu deseo sexual … eres tú. Es posible decidir cuándo desea excitarse y es posible tomar las medidas necesarias para que eso suceda. Pero para hacer eso necesitas entender cómo funciona realmente el deseo … Cómo arreglar la baja libido verdad # 2: Estás en el asiento del conductor La verdadera magia de la excitación sexual ocurre en el cerebro. Y también se cree que el proceso tiene dos mecanismos de control: un freno y un acelerador. * Su freno está ahí para evitar que se encienda. Te protege de excitarte en el momento equivocado o en el lugar equivocado. Y tu acelerador está ahí para que todo funcione. Para algunas personas, su freno es súper sensible: lo más mínimo apagará su deseo.

Para otros, su acelerador es sensible: se encienden fácilmente con el estímulo adecuado. Puede tener un freno sensible y doloroso o un freno obstinado. un acelerador sensible y doloroso o terco. Porque todos somos un poco diferentes así. Entonces, si desea saber cómo corregir la libido baja, esto es lo que esto significa para usted: hay algo que golpea el freno O no hay suficiente presionando el acelerador. O ambos. Sin embargo, esto es más que simplemente lo que le gusta o no le gusta en el dormitorio. También significa: Entender verdaderamente su sistema, su mente y su sexualidad. Observa la filosofía inconsciente o las preocupaciones sobre el sexo que pueden obstaculizar tu deseo. Así como el enfoque correcto para apagar los frenos y pisar el acelerador. Y también el mejor lugar para comenzar es entendiendo el peor freno de todos … Cómo arreglar la baja libido Verdad # 3: El estrés es el enemigo La lista interminable de logros. La bandeja de entrada rebosante. Las demandas diarias de ser padre, ser pareja, trabajar y ser adulto. El estrés es el freno más grande que existe.

Y cuando se trata de deseo, es como intentar conducir con el freno de mano puesto. Probablemente ya te hayas dado cuenta de que cuando estás muy estresado y ocupado, no tienes ganas de tener relaciones sexuales. (O debería elegir, rara vez es satisfactorio). Y, sin embargo, todavía culpamos a nuestra “libido baja”. Pero la investigación * está en: El principal asesino del deseo sexual y la excitación es el estrés. NO hormonas bajas. Y en absoluto una libido rota (porque ya sabes, no existe tal cosa). El estrés golpea los frenos y le dice a su sistema que se apague. Hace que sea difícil meter la cabeza en el juego. Y se interpone en el camino de sentir placer en tu cuerpo. Este era mi problema cuando pensaba que estaba luchando contra la “libido baja”: recientemente comenzamos nuestro negocio y mis niveles de estrés estaban por las nubes. Y en lugar de encontrar mejores formas de eliminar el estrés o priorizar el equilibrio entre el trabajo y la vida, pensé que la forma de salir del estrés era apresurarme más. No es exactamente material de juegos previos. Es una cosa en particular que es muy obvia y, sin embargo, a menudo necesitamos el recordatorio. Reconocer los factores estresantes en su vida y también el impacto que están teniendo es a menudo un momento decisivo. Es valioso darse cuenta de que sí, están sucediendo muchas cosas, y sí, es sabio que tenga un impacto en su vida sexual.

Entonces, en lugar de intentar arreglar su “libido”, es posible concentrarse en abordar el problema real: controlar los niveles de estrés. Lo cual sí, es un arte. Aprender a desestresarse y desconectarse de manera eficaz puede ser un desafío, lo que explica por qué es un enfoque clave de cualquier viaje de empoderamiento sexual. Pero puedes sentirte sensual y lleno de deseos de nuevo. No importa cuán perdido o abrumado pueda sentirse en este momento. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que hacen las parejas felices todos los días Cómo arreglar la libido baja verdad # 4: Finge hasta que lo logras No, NO finjas orgasmos ni te fuerces a tener relaciones sexuales cuando no quieres. Es REALMENTE importante que siempre respete el lugar en el que se encuentra y hable si es un no. Forzarlo puede parecer que mantiene tu vida sexual en marcha (y a tu pareja feliz), pero solo te lastima a ti y a tu relación a largo plazo. Y fingir orgasmos impide que ambos aprendan lo que realmente disfrutan y cómo excitarlos. La honestidad es clave para una gran vida sexual. Pero hay un truco de mentalidad simple que lo ayudará a aumentar su deseo y disfrutar más del sexo: asumir la identidad de alguien que disfruta y espera el sexo. Mírate a ti mismo como una persona sexual, en lugar de alguien con la libido rota. Lo que en realidad no se trata de “fingir” en absoluto. Más bien, estás volviendo a conectarte conscientemente con la parte de ti que disfruta del sexo y subiendo el volumen de esa parte muuuuuuuy. Probablemente se sienta como un lado inactivo de usted durante mucho tiempo.

O un lado que nunca antes habías explorado por completo. Pero conectarse con esa parte, sin importar cuán pequeña sea, puede ayudarlo a verse a sí mismo y a su vida sexual de una manera completamente nueva. Si eres el tipo de persona que disfruta del sexo: sabes que tu placer y tu disfrute son importantes y que está bien pedir lo que quieres. Te tomas en serio tus frenos y aceleradores. Tomas las acciones para sentirte bien en tu cuerpo y eso te abre al sexo Placer. Priorizas el sexo. Dedica tiempo a ello porque es importante para ti. Inviertes en tu vida sexual al aprender cosas nuevas, como tomar un curso o invertir en un entrenador de empoderamiento sexual. (ejem #shamelessplug 😉) Y ya no te consideras roto. Ahora bien, esto no solucionará mágicamente todos los problemas en su vida sexual. Pero abrirse a esta perspectiva lo ayuda a salir del desamparo de pensar que no es una persona sexual o que tiene un problema con su impulso sexual. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos para mujeres (que realmente funcionan) Cómo arreglar la libido baja verdad # 5: Siempre hay un gran deseo Un compañero de bajo deseo Cuando dos personas se unen, puede haber alguien que lo desee más que el otro. Y “eso” puede ser cualquier cosa: como ir de vacaciones a la Riviera italiana. O comiendo comida tailandesa.

O mantener un presupuesto ajustado al dólar. Pero pocas cosas crean tanta fricción e incomodidad como una brecha en el deseo sexual. (El dinero y la familia se acercan, pero la conexión sexual tiene su propio aguijón). Tampoco siempre permanece igual. A veces eres el socio de alto deseo. A veces eres el socio de bajo deseo. Es como un balancín que puede moverse hacia adelante y hacia atrás. El método que maneja ese balancín es un arte y una parte crucial de lo que capacitamos a nuestros clientes, y también la salsa secreta para una vida y una relación sexual próspera y saludable. Pero lo más empoderador que puedes saber es esto: si estás luchando por querer menos (o quizás más) sexo que tu pareja, no estás solo. No estás roto.

Y tampoco tu relación. Es simplemente una cuestión de aprender a manejar la brecha del deseo. Ser el socio de bajo deseo viene con su propio conjunto único de desafíos y sentimientos incómodos. También lo es ser el socio de alto deseo. Pero aprender a comunicarse y navegar en esas aguas es el proceso que lleva su relación a alturas increíbles (y placenteras). Cómo arreglar la baja libido verdad # 6: El sexo debe valer la pena Demasiadas personas culpan a su baja libido o su falta de deseo sexual cuando la verdad es que no vale la pena tener sexo 😮 O se sentirán como el el sexo no es para ellos, sino que se trata del placer de su pareja.

O nunca han tenido un orgasmo. O el sexo se siente bien, pero quieren algo más profundo. Más intimidad, más conexión. O simplemente no saben lo que quieren o cómo pedirlo. Lo que dificulta la creación de algo satisfactorio. Esto es especialmente cierto para las mujeres, ya que nuestros mapas de placer pueden ser un poco más complejos. Y nadie nos enseña a leerlos. (Ni siquiera consideré mis partes V hasta los 26 años, y mucho menos saber dónde estaba mi punto G.

Afortunadamente, eso ha cambiado). Darse cuenta de que su vida sexual no la excita puede ser una de las verdades más incómodas de todas. Pero también es el más liberador. Porque una vez que te das cuenta de que no es tu “libido” lo que te incluye desinteresado en el sexo, sino más bien el sexo en sí, tienes un punto de partida práctico: Descubre todo lo que puedas sobre lo que te excita. Conozca su sistema y lo que necesita. Introduce nuevas prácticas en tu vida sexual para que sea más satisfactoria. (Y si eso es algo con lo que necesita ayuda, honestamente, es mucho más divertido tener una guía en este viaje, luego haga clic en este enlace para reservar un tiempo para charlar). ➜ RELACIONADO: ¿Quieres sexo más íntimo? Detén estos 12 errores sexuales comunes Cómo arreglar la libido baja verdad # 7: No se trata de sexo Sé que dije que no existe la libido. Y si todavía estamos hablando de un “jugo sexual mágico” que te hace querer tener sexo, todavía es 100% cierto. Pero hay una forma de pensar sobre la libido que puede ayudar: la libido es su entusiasmo por la vida. Al final del día, no querrás tener sexo si te sientes agotado y sin inspiración. Cuando no tienes tiempo para las cosas que te traen alegría. O si está poniendo todo lo demás (su trabajo, hijos, pareja, familia o amigos) antes que usted mismo. Si tienes que usar la frase libido, no la veas como un jugo sexual mágico. Piense en ello como la fuerza vital que le anima e inspira.

Porque todo el tiempo que escucho a un cliente decirme que tiene baja libido, lo que realmente está diciendo es “Me siento agotado”. El sexo no es el propósito de la libido. La vida es el propósito de la libido. Y el sexo es una solución (totalmente asombrosa y deliciosa) para experimentar la vida. Es la solución para sentirse bien. Ponerse en contacto con su pareja. Experimentar un profundo sentido de intimidad y conexión. Lo que explica por qué es tan valioso priorizar y dedicar tiempo. Pero si se siente completamente agotado o perdido en su vida, es posible que priorizar el sexo no sea el lugar inicial para comenzar. Tu “libido” no es algo que necesites arreglar.

No es una parte de ti la que está rota, es tu alma que te pide que te mires a ti mismo y encuentres el fuego de nuevo. Así que no hay ningún suplemento o solución rápida que te haga querer tener sexo (lo siento), porque hay muy buenos factores por los que no quieres tener sexo, y esos motivos deben abordarse: tal vez sea el estrés el que pisa los frenos. Tal vez no haya suficiente para presionar el acelerador. Tal vez estás quemado y no hay nada en el tanque. Tal vez su vida sexual necesite una revisión completa. Pero lo más empoderador es que una vez que sepa cuál es el problema real, es posible tomar las medidas adecuadas. Así que recuerde: ya no se trata de cómo corregir la libido baja. En cambio, se trata de observar lo que realmente está sucediendo en su vida sexual, en su relación y en usted mismo en general, y crear cambios positivos para sentirse más realizado. ➜ RELACIONADO: 8 señales de advertencia de que se dirige a un colapso emocional Cómo solucionar un programa completo en línea para parejas con baja libido ¿Está listo para comprender su libido y solucionar esto para siempre?

Nuestro curso online para parejas es para ti. Aprenderá a: Accionar los frenos y el acelerador de su deseo Comunicar sobre lo que desea Manejar el estrés y desconectar su mente ocupada Eliminar la ansiedad e iniciar el sexo de una manera que funcione Decir ‘no’ sin temor al rechazo o herir a su pareja Obtenga más información sobre el programa Reaviva tu vida amorosa. ¿O si prefiere un soporte 1: 1 más personalizado? Reserva tiempo para charlar aquí. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Utilizo a mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Con qué facilidad puedes mencionar el sexo en tu relación? Si cree que es un problema insignificante, piénselo de nuevo. En una cultura con un montón de bagaje en torno al sexo, la comunicación sobre el sexo es uno de los desafíos que más revuelven el estómago en una relación a largo plazo. Por supuesto, estás en una relación en la que algo no va del todo bien, ese dial de intensidad se sube más. ¿Entonces que? Sin las habilidades adecuadas, esas conversaciones incómodas y conflictivas se esconden debajo de la alfombra. Fuera de la vista, fuera de la mente. Porque eso es “más fácil”, ¿verdad?

Menos molestias, menos conflictos. Pero seamos realistas. Hay una palabra para eso. Se llama “evitación”. En este vlog, descubrimos 5 señales inesperadas de que tienes problemas para comunicarte sobre el sexo. Y si reconoces estos signos en ti mismo o en tu relación, asegúrate de quedarte hasta el final. 5 señales inesperadas de que tiene problemas para comunicarse sobre el sexo ¿Tiene problemas para comunicarse sobre el sexo? ➜ Nuestro curso de video gratuito Conflict To Connection lo ayuda a navegar sus mayores desafíos de relación con gracia y facilidad. Es posible agarrarlo AQUÍ Reece Jodie xo Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa.

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Implementar lo que funciona e ignorar lo que no funciona. Porque en el juego de la vida, puedes seleccionar las reglas. Basta con el preámbulo. Vamos a sumergirnos en … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse, a vivir una vida increíble. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 1 Adéntrese en su propia autoridad personal Un hombre comienza a madurar cuando asume la responsabilidad del condicionamiento que ha recibido. Si no reprogramamos nuestra propia mente, abandonamos esa responsabilidad a nuestra infancia y nunca crecemos. Llegar a la propia autoridad es un despertar al poder. En caso de que un hombre se base únicamente en las opiniones de aquellos que comparten su visión del mundo, NUNCA entrará en su propio poder. La mente colectiva es fácil. Nos da una sensación de seguridad, una expresión que es falsa. Pero entrar en la propia autoridad da vitalidad y energía. Y una vez que un hombre adquiere su propia autoridad, comienza a impulsar la cultura en lugar de dejarse llevar por ella. Nadie puede joder con él.

Así que muévete hacia tu propia autoridad y acepta las consecuencias. Todo lo demás es humo. Rudran Brannock dirige talleres para hombres y mujeres y es estudiante de yoga, Aikido, tantra, renacimiento y también el campo chamánico. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 2 No es necesario que lo hagas solo Muchos hombres creen que un “hombre de verdad” debería resolverlo todo por sí mismo. Que si desea vivir su propósito, tener relaciones increíbles, tener éxito en sus operaciones o hacer cualquier cosa que le importe, debe actuar solo. Se considera deficiente buscar orientación y hacer preguntas. Porque un “hombre de verdad” nunca admitiría que aún no tiene todas las respuestas.

Es una de las mayores tonterías que jamás hayas escuchado. Porque un “hombre de verdad” quiere vivir la vida que EL desea vivir. No el que otras personas le dicen que debería. Y sabe que para hacer eso, debe comenzar por aceptar la realidad de que ningún hombre puede actuar solo. Porque todos necesitamos apoyo. Y todos necesitamos orientación. Los hombres de verdad se permiten ser vulnerables y piden ayuda. No porque sean débiles, sino porque son fuertes. Porque tienen coraje. Porque se dan cuenta de que si van a vivir la vida que deben vivir, pedir apoyo no es una opción, es una necesidad. Soy Cory Chadwick y ayudo a los hombres a ser mejores hombres y a vivir la vida que estas personas debían vivir. Trucos de vida de masculinidad saludable para hombres # 3 Defina el éxito en sus propios términos Sexo, dinero, libertad, poder.

Estos se han convertido en los elementos básicos para que los hombres midan el éxito. Pero, ¿estas cosas realmente te satisfacen? Con demasiada frecuencia, lo que determina nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas. Se nos dice que el éxito se reduce a estas cosas: habilidad atlética y / o físico; qué tan bueno eres en los deportes / actividades atléticas y en qué forma está tu sistema. Destreza sexual; poder para conseguirlo, y también las cualidades físicas de la pareja. Exito financiero; más dinero significa más seguridad, significa más poder y / o “libertad”. Pero, ¿estas cosas satisfacen ciertamente tus necesidades emocionales o el método que quieres SENTIR en tu vida?

En cambio, pregúntese qué significaría para usted ser realmente su propio hombre y cómo se vería eso: ¿Qué es el éxito para mí? ¿Qué necesito sentir y experimentar para sentirme satisfecho? Profundice en el por qué? detrás de las razones superficiales y desafíate a ti mismo.

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